Căn bệnh viêm họng mãn tính khiến cho bệnh nhân mất ăn mất ngủ, buộc phải chung sống cùng với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài mỗi đêm ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ và làm cho sức khỏe của bạn suy yếu nhanh chóng. Xem thêm: phòng khám uy tín tại hà nội phòng khám tai mũi họng tốt tại hà nội địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín Viêm họng gây ho xử lý thế nào? Viêm họng mãn tính là chứng bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ biến đổi và khiến bạn ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng phòng khám Nhân Việt sẽ chia sẻ cùng bạn một vài điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này. 1, Sửa lại tư thế ngủ Kê cao gối hơn khi ngủ sẽ đem đến tác dụng trong lúc này. Tư thế ngủ gối cao đầu giúp ngăn ngừa tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những vậy, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Không sử dụng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ tốt nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải bởi ở tư thế này, cơ thể bạn được thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn có thể làm những cơ bị căng, gây sức ép lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng. 2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ Tắm nước nóng dưới vòi sen hay ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ thống miễn dịch, ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bị bệnh có một giấc ngủ ngon hơn. 3, Không để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt Gió thổi trực tiếp vào mặt làm mũi và họng của người bị bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Ngoài ra, khi ngủ sâu, khả năng phản ứng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Bởi vậy, người mắc bệnh nên hạn chế ngủ dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp. 4, Tăng độ ẩm trong phòng ngủ Để hạn chế trường hợp không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là trong phòng kín có điều hòa, các bạn hãy đặt trong phòng 1 chậu nước hoặc dùng máy hơi nước để tạo độ ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm nhẹ tình trạng ho. 5, Chuẩn bị sẵn nước uống Để 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu họng bạn nếu bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Xử lý kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình. 6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ Há miệng lúc ngủ làm cổ họng bạn khô và kích thích bạn ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ khó có thể thể chặn lại những nhân tố gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính trở nên nặng nề hơn. Nếu triệu chứng ho không thuyên giảm, các bạn nên tới những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hay gọi điện trực tiếp đến số 0988.111.497 để được giải đáp bởi các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.
